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커피성분은 약물? 올바르게 마시는 방법

커피성분은 약물? 올바르게 마시는 방법 아침 식사와 함께 커피 한 잔, 아침 출근 시간에 한 잔, 사무실에 도착해서 는 라떼, 저녁 식사 후에는 에스프레소. 우리는 거의 매일 커피와 함게 생활하고 있는데요. 한..

평생건강을 위한 19가지 명언

평생건강을 위한 19가지 명언 다음에 소개하는 건강에 대한 명언을 읽고 마음에 드는 내용을 적어 보세요. 그리고 자주 볼 수 있는 곳에 붙여 놓으시고 하나하나씩 실천해 보시면 좀 더 건강한 생활방식을 가지게..

진실한 사랑에 대한 13가지 명언

진실한 사랑에 대한 13가지 명언 ● 1.우리는 위대한 일을 할 수는 없습니다. 우리는 위대한 사랑으로 다만 작은 일을 할 수 있을 뿐입니다 [테레사 수녀] ● 2. 자신을 먼저 사랑하세요.. 그러면 다른 모든 것이..

겨울철 피부관리 15가지 주의사항

겨울철 피부관리 15가지 주의사항 겨울철에는 피부가 건조하고 당기는 느낌이 드시나요? 피부가 가렵거나 벗겨지기도 하지요. 또한 입술도 잘 갈라지고 발뒤꿈치에도 문제가 생기기도 합니다. 겨울철 수분이 부족..

며칠동안 못 자면 내 몸에 무슨 일이 발생할까?

며칠동안 못 자면 내 몸에 무슨 일이 발생할까? 야간 학습, 잔업, 갓 태어나 아기 등 대부분의 사람들은 인생의 어느 시점에 수면 부족을 경험하게 될 것입니다. 수면 부족이 큰 문제처럼 보이지 않을 수도 있지..

현대판 불로초 “텔로미어”의 비밀

현대판 불로초 “텔로미어”의 비밀 젊음과 무병상태를 유지하는 비결? 인간은 영생과 불멸에 대해서 오래전부터 고민해왔습니다. 인간에게 노화와 죽음과 거부할 수 없는 숙명이기 때문입니다. 하지만 최근 과학..

40, 50대 건강한 눈 유지하는 7가지 방법

40, 50대 건강한 눈 유지하는 7가지 방법 좋은 시력은 일상생활에서 필수적인 요건입니다. 그리고 계속 좋은 시력을 유지하는 것도 중요합니다. 45세 이상의 성인 6명 중 1명이 시력을 위협하는 눈병을 앓고 있다..

건강한 노화를 위한 적당한 성관계 횟수는?

건강한 노화를 위한 적당한 성관계 횟수는? 사랑은 나누는 행위는 그저 재미와 게임이 아닙니다. 과학자들은 성관계의 많은 놀라운 건강상의 이점들이 있다고 말합니다. 관계를 하는 것은 스트레스를 해소하고,..

편두통 있는 사람들을 위한 6가지 수면 팁

평소 습관이 편두통을 유발하고 잠자는 시간을 방해할 수 있습니다. 밤에 좀 더 숙면을 취할 방법을 알아 볼까요? 만약 편두통이 밤에 잠을 잘 못 자는 것에 조금 방해가 된다고 의심한다면, 사실은 그것보다 심각..

유방암 예방에 탁월한 5가지 음식

유방암 예방에 탁월한 5가지 음식 십자화과 채소 브로컬리, 케일, 양배추는 비타민 A와 C가 높을 뿐만 아니라 인돌이라는 식물 화학 물질이 풍부합니다. 인돌은 독소와 발암물질을 중화시켜 유방암을 억제시킵니..

체중 감소를 위한 건강한 식사

체중 감소를 위한 건강한 식사 대부분의 건강 전문가들은 몸무게를 유지하거나 줄이기 위해 균형 잡힌 건강한 식사를 추천합니다. 하지만 정확히 건강한 식단은 무엇일까요? 지금부터 하나하나 짚어볼까요. 단백..

50대 여성 균형 잡힌 몸 관리를 위한 팁

50대 여성 균형 잡힌 몸 관리를 위한 팁 50대 전에 운동하는 습관이 베어 있다면 지금까지 잘 관리해 오신 겁니다. 하지만 규칙적으로 운동을 하지 않았더라도 시작하기에 너무 늦은 것은 아닙니다. 육체적인 활..

50대 여성만을 위한 영양섭취 팁

나이대에 맞는 간단한 요리법을 원하세요? 균형 잡힌 영양소 섭취와 규칙적인 운동은 내 기분을 좋게 하고 내 외모를 더욱 빛나게 하겠죠. 제대로 식사를 할 때 적당한 몸무게를 유지할 수 있고 뼈도 튼튼해지고..

폐경기 골다공증 원인과 관리

폐경기 골다공증 원인과 관리 References : www.msdmanuals.com 미국 국립생물공학정보센터(NCBI), 대한폐경학회 폐경이 되면 다리, 허리, 골반에 통증을 느끼시는 분이 많아집니다. 그러면 대부분 뼈에 이상이..

중년 이후 활기찬 성생활을 위한 방법

중년 이후 활기찬 성생활을 위한 방법 중년 이후 활기찬 성생활을 위한 방법 식은 땀, 체중 증가, 우울증, 피로감 폐경 증상을 겪고 있을 때 성관계는 어떻게 해야 하나요? 내 몸은 몸은 변하고 있을지도 모르지..

더 나은 성관계를 위한 6가지 팁

더 나은 성관계를 위한 6가지 팁 더 나은 성관계를 위한 6가지 팁 성관계는 자연스럽고, 건강하고, 아름답죠. 기분이 좋아지고 여기 성생활에 좋은 결정적 단서가 있습니다. 하지만 이제 솔직해져도 괜찮아요. 모..

두뇌를 젊게 하는 11가지 방법

두뇌를 젊게 하는 11가지 방법 두뇌를 젊게 하는 11가지 방법 두뇌활용 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아집니다. 새로운 것을 시도할수록 두뇌는 더 샤프해 집니다. 두뇌건강을 위해 아래에 소개하는 것들을 해 보세요. 새..

눈 건강에 좋은 10가지 음식

눈 건강에 좋은 10가지 음식 눈 건강에 좋은 10가지 음식 피망 피망은 칼로리당 비타민 C가 가장 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 눈의 혈관에 좋습니다. 과학적으로도 비타민 C가 백내장에 걸릴 위험을 낮출..

나이들수록 조심해야 하는 5가지 건강 문제

나이들수록 조심해야 하는 5가지 건강 문제 운동을 하시는군요. 규칙적인 섭생도 하시구요. 같은 나이대에 비해 몸매도 좋으시구요. 그럼에도 불구하고, 나이가 들고 우리의 몸이 변함에 따라 건강 문제를 야기할..

여성 성기능 장애, 원인과 치료

여성 성기능 장애, 원인과 치료 포스트 주요 내용 ● 성기능 장애를 일으키는 원인은 무엇일까요? ● 성기능 장애의 영향을 받는 사람은 누가 있을까요? ● 여성의 성기능 장애는 어떻게 치료할 수 있을까요? ●..

지중해 식단 레시피 및 초보자 가이드

지중해 식단 레시피 및 초보자 가이드 지중해 식단은 1960년에 이탈리아와 그리스와 같은 지중해 연안국가 사람들이 먹던 전통 음식을 기반으로 합니다. 연구원들은 지중해 연안 사람들이 미국인에 비해 더 건강..

폐경기후 뼈, 근육 건강에 좋은 지중해식 식단

폐경기후 뼈, 근육 건강에 좋은 지중해식 식단 브라질의 폐경기 여성들에 대한 새로운 연구 결과에 따르면, 심장 건강에 좋은 지중해식 식단이 중년여성의 뼈와 근육에 좋은 것으로 밝혀졌습니다. 연구원들은 지..

50대 더 나은 성관계를 위한 7가지 방법

50대 더 나은 성관계를 위한 7가지 방법 50대 더 나은 성관계를 위한 7가지 방법 나이가 들어감에 따라, 몸상태나 특정 약물 복용으로 인해 성욕이 저하될 수 있습니다. 하지만 50대에도 여전히 성관계를 충분히..

성행위 후 꼭 해야 할 것 vs 하지 말아야 할 것

성행위 후 꼭 해야 할 것 vs 하지 말아야 할 것 성행위 후 꼭 해야 할 것 vs 하지 말아야 할 것 관계 후 위생관리 사랑의 행위 후 급하게 화장실로 갈 필요가 없습니다. 그러나 성관계 후 몸을 부드럽게 닦으면..

성행위의 놀랄만한 이점

성행위의 놀랄만한 이점 성행위의 놀랄만한 이점 성행위는 쾌락을 줄 뿐 아니라 일상생활에도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 성생활의 혜택을 하나하나 살펴보겠습니다. . . . . . . . . 면역 체계를 건강하게..

성생활에 도움이 되는 운동

성생활에 도움이 되는 운동 성생활에 도움이 되는 운동 심장강화운동(달리기 등) 성생활에 도움이 되는 운동 약간의 신체적 움직임으로도 여러분과 파트너를 위한 즐거움을 증가시킬 수 있습니다. 여러분의 심장..

폐경기 건강관리, 꼭 해야 할 것 vs 절대 하지 말아야 할 것

폐경기 건강관리 꼭 해야 할 것 vs 절대 하지 말아야 할 것 폐경기 건강관리 꼭 해야 할 것 vs 절대 하지 말아야 할 것 규칙적인 식사 : 식사를 거르면 하루 필요한 영양소를 섭취 못하고 적당한 체중유지를 어렵..

질 건조증의 원인과 치료방법

질 건조증의 원인과 치료방법 질 건조증의 원인과 치료방법 보통 질의 벽은 얇은 층의 맑은 액체로 되어 있습니다. 에스트로겐 호르몬은 그 수분을 유지시켜주고 질의 안쪽을 건강하고 두껍고 탄력있게 유지하도..

40대 , 50대 여성을 위한 건강관리방법

40대 , 50대 여성을 위한 건강관리방법 40대 , 50대 여성을 위한 건강관리방법 중년 여성분에게 젊고 깨끗한 피부도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것이 있죠! 바로 100세까지 활기차게 살 수 있는 '건강'입니다...

중년여성, 성욕감퇴의 증상과 원인

중년여성, 성욕감퇴의 증상과 원인 [중년여성, 성욕감퇴의 증상과 원인] 요즘 성욕이 없으시다구요? 최근 30-50 세 여성을 대상으로 설문조사한 결과 50%이상이 성욕저하를 경험했다고 합니다. 오늘은 무엇이 욕..

50대 여성들이 놓치는 건강상의 5가지 실수

50대 여성들이 놓치는 건강상의 5가지 실수 50대 여성들이 놓치는 건강상의 5가지 실수 여자 나이 50. 이제는 그동안 시행착오로 힘들게 쌓은 지혜로 여유롭게 자신의 삶을 영위할 때입니다. 이제 기본적인 건강..

질 수축력 회복방법(자연적인 방법)

질 수축력 회복방법(자연적인 방법) 질 수축력 회복방법(자연적인 방법) 질 수축력을 회복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 요가 및 필라테스와 같은 운동은 활동은 골반저 근육의 강도를 높이고 질벽을 강화..

폐경기 여성에게 도움되는 간략 가이드

폐경기 여성에게 도움되는 간략 가이드 폐경기 여성에게 도움되는 간략 가이드 여성이라면 모두가 겪는 갱년기, 그 중 80%가 일상생활에영향을 받는다고 합니다. 약 4~5년 동안 안면홍조, 두근거림, 불면증, 우울..

양날의 검, 레버리지 효과란?

레버리지 효과 아르키메데스는 나에게 충분히 큰 지렛대만 주면 지구를 들어올릴 수 있다고 했죠. 이처럼 레버리지 효과란 수익의 극대화를 위해 적은 힘(적은 돈, 자기자본)으로 큰 물건(자산)을 들어 올리는(자..

조심해야하는 리볼빙 결제

조심해야 하는 리볼빙 결제 조심해야 하는 리볼빙 결제 리볼빙결제란 우리말로 하면 일부결제금액이월약정입니다. 예전에는 리볼빙서비스라고 불리웠으나 일반인들이 좀 더 알기 쉽게 2015년에 금융당국에 의해..

불마켓과 베어마켓, 황소와 곰의 전쟁

불마켓과 베어마켓 CNN 경제뉴스를 보다 보면 배경으로 가끔 힘찬 황소동상을 보셨을 겁니다. 이 황소동상은 뉴욕 월스트리트에 Arturo Di Modica이라는 작가가 1989년에 세운 차징불(charing bull)이라는 청동상..

신용카드 잘 활용하기

[신용카드 잘 활용하기] #1. 꼭 필요한 카드만 발급하세요. 신용카드는 본인의 소비성향과 할인혜택을 꼼꼼히 따져 꼭 필요한 카드만 발급하는 것이 현명한 카드 사용의 첫걸음입니다. 여러장의 카드 소지시 분실..

중고차 시장은 왜 레몬시장"이 되었나?

중고차 시장은 왜 레몬시장이 되었나? "레몬시장"이란 용어는 1970년 조지 애컬로프의 '레몬의 시장:품질의 불확실성과 시장 메커니즘"에서 처음 쓰인 용어입니다 이 논문에서 저자는 중고차 시장에서 구입한 중..

인재유출을 막아라! 스톡옵션이란?

미국이 매체에 의하면 커피 전문점인 스타벅스가 CEO인 하워드 슐츠에게 2016년 한 해동안 약 2,180만 달러를 지불했다고 밝혔습니다. 그 중 스톡옵션이 기본급의 약 11배에 달하는 약 1700만 달러(한화로 191억원..