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 yoonida로 등록된 티스토리 포스트 수는 65건입니다.

건강보험 피부양자 등록방법 & 자격조건 개편 된 사항

건강보험 직장가입자의 피부양자로 등록이 되면 따로 건강보험료를 납부하지 않아도 되는데요, 그런데 이를 악용하는 경우가 많아서 이번 2018년도에 건강보험 피부양자 자격조건 일부 변동, 개편된 사항이 있었어..

실손보험 실비보험 차이 과연뭘까요

밤새 비가 내렸는데, 미세먼지가 좀 씻겼을까요? 한겨울이 다 되어가는데, 미세먼지 때문에 추위가 밀려나고 있다고 하더라구요. 추워도 되니까 날씨가 좀 선명하고 깨끗했으면 좋겠네요..!! 많은 분들께서 실손보..

전세자금대출 한도 조회 조건 궁금하시다면?!

8개월만에 1억이나..!? 최근 서울의 아파트가격이 꾸준히 오르면서 중간가격이 역대 처음으로.. 8억원을 돌파했다해요, 국민은행에서 발표한 월간주택가격 통계를 보면 9월 서울 아파트 중위가격이 8억2천975만원..

은퇴후 생활비 // 자금 마련 여유있게하려면!!

은퇴후 생활비 얼마나 필요할까? 은퇴 후 필요한 최소생활비는 198만원 정도라고 하는데요, 이보다 좀더 여유로운 생활을 위해서는 290만원 정도가 필요하다고해요. 물론 은퇴가 10년뒤인지, 20년 뒤인지, 30년 뒤..

알리익스프레스 구매방법 주소입력 쉬워요!

안녕하세요! 요즘 직구로 물건을 사시는 분들이 정말 많아지셨는데요, 제가 주로 이용하는 곳은 바로 중국 최대 쇼핑몰인 알리익스프레스 .. !! 예전에는 이베이나 아마존도 이용했었는데, 요즘은 알리익스프레스..

노후자금 준비 계산기 두두려보니 헉

- 요즘 한달에 생활비로 얼마씩 쓰고 계신가요? 벌면서 써도 부족한 돈 ... 나중에 은퇴를 하고 나면 소득활동이 없어지기 때문에 미리 준비를 해 두지 않으면 생활비가 정말 쪼들릴 수 밖에 없을것 같아요. 한달..

다이어트 식단 : 잘먹어야 잘 빠진다!

- 제가 개인적으로 다이어트를 하면서 느끼는건,, 나이가 먹을수록 살이 진짜 잘 안빠진다는것. 그리고 적당히 잘 먹어줘야 잘 빠진다는것 인데요..!! 그래서 제대로 다이어트 하려면 돈이 더 들어간다는 사실.....

캐논 G9X mark2 똑딱이 카메라 추천

작은 카메라가 필요해서 이것저것 알아보다 캐논 G9X mark2 똑딱이 카메라 하나를 들였어요. 생각보다 작고 가벼워서 편하게 들고 다니기 좋겠더라구요. dP전엔 DSLR 이나 비싼 미러리스 카메라를 갖고 있기도 했..

저소득 저신용 대출 조건정리 해봤어요!

- DSR 규제가 지난달부터 시행되고 있는데요! DSR 규제란 대출을 신청한 사람(가구)이 보유한 모든 총 대출의 원리금 상환핵 합계를 연소득과 비교를 한 후, 대출한도를 정하는 방식인데요. 즉 소득에 비해 대출이..

통밀빵 호밀빵 칼로리 다이어트에 진짜 좋을까?

다이어트의 적,, 바로 탄수화물...!! 저도 이 탄수화물 때문에 살빼는게 정말 쉽지 않은데요~ 맛있는건 왜 다 탄수화물일까요.....ㅂㄷㅂㄷ 빵이랑 떡종류를 원체 좋아해서.. 끊는다는건 정말 너무 어렵더라구요..

허리디스크 발저림 밤에 자다가 깼네요

혹시 밤에 잠을 자다가 다리가 저려서 깬적이 있으신가요?! 허리디스크가 있으면 허리 뿐 아니라 발저림 현상까지 나타나기도 하는데요, 저는 어릴때 운동을 하다가 허리를 다치기도 했고 성인이 되어서는 교통사..

당뇨 소변 색 / 유형 증상 & 원인

당뇨가 얼마나 위험한 질병인지 잘 모르는 분들이 생각보다 많으신것 같아요 그도 그럴것이 어떤 일이든 본인이 직접 겪어봐야 그 중요성과 심각성을 알 수 밖에 없죠~ 당뇨병은 여러가지 합병증이 상당히 많기..

타일러의 진짜 미국식 영어 리얼 클래스 부담없는 재미!

요즘 공부하고 있는 타일러의 진짜 미국식 영어 리얼 클래스 아 이름도 기네... 밤마다 핸드폰으로 공부하고 있어요 :) 영어 공부, 영어만화 또는 미드 영어공부 같은 스타일 원하신다면 리얼 클래스도 괜찮을것..

인터넷 대출 요즘 정말 빠르네요 ㄷㄷ

요즘 인터넷으로 정말 빠른것 같아요 예전에는 인터넷 대출 이라고 해도 생각보다 시간이 꽤 걸리고 다소 복잡하기도 했었는데 요즘은 정말 쉽고 간편해서 급하게 돈이 필요한 경우에는 걱정 없이 이용하기 괜찮..

정부지원 서민 대출 종류 이렇게 이용해요!

정부에서 저소득, 저신용자 를 위해서 보증하고 지원해주는 대출이 있어요 아마 한번쯤은 들어보셨을수도 있을텐데요 바로 서민대출 햇살론 입니다. 정부지원 대출프로그램 햇살론은 1~9등급 신용 모두 이용하실..

게임 아카데미 기획 개발자 새로운 인생

요즘 핸드폰으로 게임 안하시는 분들 거의 없는것 같아요 가끔씩 남는 시간을 보낼떄도, 여가시간을 보낼때도 게임을 즐기기도 하는데요 게다가 요즘은 전문적인 직업으로 게이머가 등장을 해서 많은 분들이 게임..

칼로리 컷팅 베이스 효과 부작용 양날의 검이구나

아마 살빼려고 하시는 분이시라면 칼로리 컷팅 베이스 많이 들어보셨을거예요! 알약처럼 되어있는것도 있고 이렇게 가루나, 젤리 등 다양한 형태로 있는데요! 저는 칼로리 컷팅제 중에서 가성비 좋다고 소문난 이..

단백질 파우더 추천 저는 이렇게 먹어요!

다이어터와 유지어터를 반복하고 있는,,,, 나약한 인간 중 하나입니다.... 안녕하세요! 다이어트 뿐 아니라 근육을 만들고 싶으신 분들꼐서는 아마 다들 단백질의 중요성을 알고 계실거예요~ 근육이 형성되도록..

감로 꿀 효능 먹는법 찬물 뜨거운물?!

감로 꿀 효능 먹는법 찬물 뜨거운물?! 저번에 꿀 계피 먹는법 에 대해 포스팅을 했었는데요! 생각보다 많은 분들께서 꿀 먹는법 에 대해 알아보시길래 제가 매일 아침 먹고 있는 감로 꿀 먹는법 에 대해서 적어보..

블루투스 스피커 추천 JBL 민트 flip3

블루투스 스피커 추천 JBL 민트 flip3 여름 쯤에 구입해서 사용하고 있는 블루투스 스피커예요 검정으로 사고 싶었는데 그때 검정색이 잉ㄹ시 품절이었었나,, 암튼, 그래서 민트 로 구메했는데 괜찮은것 같아요..

신한은행 딥드림 카드 추천 혜택모아봤어요!

신한은행도 카드 좋기로 유명한것 같아요 은행카드인데도 은근 혜택이 많아서 신한은행 이용하고 계시면 편리하게 활용해볼만 한데요! 신한은행 카드 추천으로 많이 되고 있고 발급률이 가장 많고 인기 있는 카드..

사직서 양식 무료 다운 받으세요 굿빠이다!!!!

사직서 양식 무료 다운 받으세요 굿빠이다!!!! 속시원한 퇴사를 위한 사직서 양식 무료 다운 필요하신가용!? 그래서 제가 준비했습니다요 캐캐묵은 답답함을 뻥 뚫게 만들 수 있는건 역시.. 퇴사아 !!!!!!!!! 물..

아투리아 미니랩 mk2 안전 맘에드네용~!

며칠전에 구매한 아투리아 미니랩 mk2 화이트 아직 받진 못했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비행기 타고 날아오고 있는지.. 아직 배송중이랍니다. 대부분 해외배송이라 좀 기다려야해요 아투리아 미니랩 mk2 화이트..

국민은행 전세자금대출조건 금리 저도 알아봤어요

전세라도 대출없이 내돈으로 다 할 수 있다면 얼마나 좋을까요 ~~ 우리나라 집값이 뭐이리 비싼지.. 그래도 그나마 전세라는 개념이 있어서 다행이라고 해야할까요;; 국민은행 전세자금대출조건 금리 한번 알아봤..

야마하 ag03 오디오믹서 오디오인터페이스 후기

요즘은 홈레코딩, 개인방송이 쉽고 자유로워서 마이크나 오디오믹서, 오디오인터페이스에 많이들 관심을 가지실것 같아요! 간편한 USB마이크도 많이 사용하시지만 컨덴서 마이크 증폭이 필요하신경우 팬텀파워 48V..

리플렉션 필터 Alctron PF8 가성비 개꿀

리플렉션 필터 Alctron PF8 가성비 개꿀 요즘 집에서 방송하시는 분들이 많아지면서 개인방송장비를 들이시는 분들이 많은것 같아요 저도 취미로 음악작업을 하면서 이것저것 사용해보고 안맞으면 중고로 팔고 또..

개인워크아웃 신청자격 쉽게 알아봤어요

으앗 날이 정말 많이 추워졌네요 그래도 낮에 해가 뜰때에는 뜨끈뜨끈하니 따듯~하더라구요 이제는 실내가 더 추워진것 같아요! 오히려 실내에서 작은 전기난로를 틀고 있어야 하는 계절이라니.. 요상하네요 ㅎㅎ..

바세린 효능 효과 이렇게 다양했네요~!!

바세린을 피부에 바르는것 이외에도 다양햔곳에 활용 할 수 있더라구요! 몸에 발라서 볼 수 있는 바세린 효과가 있는 대표적인것으로 바로,,, 가슴 ~!! 가슴에 바세린을 꾸준히 발라주면 가슴자체가 탱탱하고 볼..

꿀 계피 효능 먹는방법 완전좋아~!

꿀 계피 효능 알고 계신가요?! 겨울이 되니 인기가 점점 많아지는 꿀 !! 감기 걸렸을때나 피곤할때 입안에 염증이 생겼을때 면역력을 높여주는 음식인 꿀을 섭취하곤 하는데요! 꿀 과 계피가 만나면 겨울에 늘 찾..

농협 NH e 직장인대출 정리해봤어용

살다보면 갑자기 급하게 돈이 추가로 필요할때가 많은것 같아요~ 무언가를 사야하거나, 혹은 병원비나 생활비 등 버는돈만으로 부족할떄가 많죠~ 그래서 어쩔 수 없이 직장인대출 등을 알아보기도 하는데요! 가능..

코감기 차 ↘ 빨리 낫는 방법!

코감기 차 ↘ 빨리 낫는 방법! 벌써 겨울이예요! 저희집은 단독주택이라 아파트에 살때보다 더 춥더라구요 ㄷㄷㄷ 그래서 난방텐트를 하나 구매했는데 얼른 왔으면 좋겠어요 ㅜㅜ 그나마 다행인건 아직까지 감기..

다이어트 아침 저녁 운동 언제하는게 좋으냐면!?

다이어트 아침 저녁 운동 언제하는게 좋으냐면!? 안녕하세요, 오늘도 저녁에 근력운동을 하고 땀을 뻘뻘 흘리고 시원하게 씻고, 컴터 앞에 앉았네요. 살을 뺄 때 역시 운동은 빠질 수 없는데요.. 하지만 사실 식단..

수영 다이어트 효과 허벅지야 불타올라라!

수영 다이어트 효과 허벅지야 불타올라라! 쉴새없이 움직이는 수영 .. !! 확실히 수영을 하면 몸 라인이 정리가 되는것 같아요 물론 식단조절이 어느정도 따라줘야 하기도 하지만, 평소 먹는대로 먹으면서 주3회..

자유형 팔동작 팔꺽기 기초부터 하나씩

자유형 팔동작 팔꺽기 기초부터 하나씩 자유형 팔동작을 할때 팔꺽기를 하게 되는데요, 그전에 먼저 팔을 크게 돌리는것부터 연습하는것이 좋아요. 먼저 전체적인 자세를 바로잡은 후 팔꺽기를 하는것이 더 예쁘게..

수영 자유형 호흡 연습부터 시작해보자

수영 자유형 호흡 연습부터 시작해보자 수영을 하면서 초반에 엄청 동영상을 찾아보았습니다. 상당히 많은 수영 호흡, 자유형 호흡 동영상들이 있는데그중에서 저는 개인적으로 아래 이현진선수의 수영강의를 즐겨..

영어회화- 외모에 대한 다양한 영어 표현

해외로 여행을 떠날 때, 혹은 나의 자존감을 올리고자 영어 공부는 끊임없이 하고 있는데요~ 오늘은 외모에 대한 고민을 영어로 어떻게 표현해 볼지 알아보도록 하겠습니다. 1. 늘 입던 옷이 안 맞을 때~ * I've..

영어회화 - 사진찍을 때 다양한 영어 표현

해외여행 갔을 때 남는 건 사진밖에 없죠?? 한장이라도 내 눈에 담고 싶은 이 풍경을 찰칵찰칵 사진을 찍는데요, 사진 찍을 때 사용하는 다양한 영어 표현에 대해 알아보고자 합니다. 1. 모인 기념으로 함께 사진..

등심 구워먹기~^^

고기를 안먹은지 너~무 오래된 것 같아서 오랜만에 마트에 가서 고기 구경좀 했네요 ㅋㅋ 삼겹살 구워먹으려고 삼겹살을 고르고 카트에 담던 나의 시선에 꽂힌 소고기 코너....ㅋ 아~ 소고기도 하나 사서 구워먹..

핸드폰 충전에 대한 영어 표현

다양한 영어 회화 표현! 오늘은 우리 생활에서 떼어낼 수 없는 휴대폰에 대한 다양한 표현을 알아볼꺼에요! 휴대폰 충전에 관한 다양한 영어 표현, 상황별 어떻게 표현하는지 알아볼까요?? 1. 휴대폰 배터리가 떨..

식사할 때 사용하는 영어회화

식사할 때 사용하는 영어회화의 다양한 표현에 대해 알아보겠습니다^^ 1. 음식을 마음껏 먹고 싶을 때 * Let's dig in. ㅡ> 어서 먹자. 2. 집주인이 손님에게 음식 대접을 할 때~ * Please help yourself. ㅡ> 마..

영어회화 - 식당에서 주문할 때 영어로

실생활에서 필요한 영어회화! 여행을 갔을 때 식당에서 주문을 하는 경우 난감할 때가 많죠? 전 세계의 언어인 바디랭기지도 한계가 있고, 있어보이게 주문하고 싶은데... 필요한 영어회화에 대해 몇가지 알려드..

영어회화 - 배가 고플 때 이렇게 표현해요.

해외 여행 갔을 때, 배가 고플 때 허기에 관한 다양한 표현입니다~ 1. 허기져서 죽을 것 같을 때~ * I'm starving. ㅡ> 배고파 죽겠어. 2. 뱃속에서 배고프다고 신호를 보낼 때~ * My stomach is growling.ㅡ> 배..

영어회화 - 가격에 관해 어떻게 말할까?

해외여행 가서 필요한 영어회화! 물건을 사거나 가격을 흥정할 때 필요한 말들이 많죠?? 얼마에요 부터 좀 깍아달라는 등등~~ 여행갔을 때 필요한 가격에 관한 말들 어떻게 말해야 할지 알아보겠습니다~~ 1. 여러..

다리 및 복부 다이어트 운동

다리가 굵어 고민이신가요?!~ 간단한 대퇴부 페트병 체조로 허벅지 조여주기 운동을 해보세요!! 날씬하고 길어보이는 다리를 만들 수 있습니다. 허벅지 다리가 굵은 사람은 골반이 벌어진 유형입니다. 의자에 앉..

날씬해 지려면 골반 다이어트!!

다이어트는 평생의 사명이자 뗄래야 뗄수 없는 존재이지요..ㅋ 맛있는 걸 먹으면서도 항상 칼로리를 생각하게 되고 불고있는 몸무게 생각을 떨쳐버릴 수가 없습니다. 특히나 하체가 비만인 저같은 경우는 아무리..

유기농 멀티 밤 만들기~~

유기농 립밤을 만들어 볼 껀데요~ 시어버터 멀티 밤입니다. 거칠어진 피부를 촉촉~~하게 만들어 주지요 멀티 밤은 얼굴과 몸 전체에 사용하셔도 되는 밤이에요 유리 비커에 오일 재료를 계량해서 넣습니다 오일..

영어회화 - 긴장될 때 영어로

항상 준비하는 해외여행을 대비한!! 영어회화 한마디~ 오늘 알아볼 영어회화는 긴장될 때 사용하는 말들 입니다^^ 1. 긴장해서 아무것도 생각이 안날 때~ * I've gone blank. ㅡ> 머릿속이 하얘. ( go blank : 텅..

유기농 수제 클렌징 워터 만들기

클렌징 워터 집에서 만들어 보셨나요?? 거의 대부분 사서 쓰죠?? 번거롭게 언제 만들어서 써~~ 저도 그런 생각을 가진 사람 중 1인 이지만, 이 티트리 클렌징 워터의 효능을 듣고는 귀가 솔깃해 졌지 뭡니까~~ 티..

영어회화 - 기분이 뿌듯해 영어로

오늘의 영어회화~!! 1. 스스로 칭찬하고 싶을 때~ * I feel good about myself. ㅡ> 기분이 뿌듯해!! 2. 기분이 좋은 사람을 보고~ * He's in high spirits. ㅡ> 걔 기분이 아주 좋아. 3. 기쁜소식에 기분이 좋을..

민감한 내피부에 맞는 유기농 스킨 만들기!!

민감한 내 피부, 어떤 화장품을 쓰고 계신가요?? 요즘같이 환경이 너무 안좋아 지고 있는 시점에서 화장품하나 잘못 사용했다가 트러블 나는 경우가 종종 있죠? 특히나 저같은 경우에는 피부가 워낙 예민하다 보니..

하루 조금씩 영어회화 도전!!!

평생의 사명 ... 영어 ㅋㅋ 항상 마음만 있는 영어공부 실천하려면 작심삼일을 넘기기 어렵죠?! 저만 그런가요~~ 그래서!! 오늘부터 영어회화 조금씩 알아보려고 합니다~~ 1. 어깨가 축 처지고 기분이 안좋아 보이..

닭 가슴살 샌드위치~^^

닭가슴살 샌드위치 도전!! 뭔가 밥은 먹기 싫고 간단히 맛있게 먹을게 없을까~? 집에 있는 재료로 만들어 먹을만한~~ 마침 냉동실에 있는 식빵!!! 오늘 점심 메뉴는 너 샌드위치로 정했어!! 마침 있는 상추와 닭가..

잇힝 노트북 갖고시펑피펑

잇힝 노트북 갖고시펑피펑 자리 많이 차지하는,, 데탑 말고 ~~ 노트북 ~~ 갖고싶어라 ~~~ 근데 요즘 노트북 왜그리 비싼가요 완전 비싸으,,, 무슨 1~200만원이 뉘집 개이름인가요,,, 하긴,, 핸드폰드 백만원씩 하..

아,, 허리가 끊어질것 같지만 ~~

아,, 허리가 끊어질것 같지만 ~~ 증말 힘드네,, 아오,, 하루종일 앉아서 일하려니 참 힘드네 ㅋ 한달 정도 아주,, 미친듯이 한것 같은데,,, 어째 잘 되려나 모르겠다. 진짜 힘드네.. 눈이 시리다, 계속 컴터만 보..

영화보고싶다

영화보고싶다 오늘처럼~ 이렇게 비라도 오는날이면 역시 영화가 땡기지, 아무걱정없이 시간 즐기면서 ~ 영화보면,, 굿~ 근데 막상 볼라면 딱히 볼게 없다. 극장가는건 귀찮고~ 집에서 티비로 볼 수있는게 좋은데..

아침부터 또 야외배변을

아침부터 또 야외배변을 아침에 일어났더니 ... 또 거실에 똥을 싸질러 놓았군요 이 개싀키... 아오 ... 싸는것까진 어쩔 수 없지만, 왜 자꾸 먹는건지... 한동안 안먹는것 같더니 .. 또 먹네 아오 거의 밖에서 싸..

강아지 실외배변 습관 키워요

강아지 실외배변 습관 키워요 개님들 하루종일 나가지도 못했던 터라, 저녁에 잠깐 배변도 시킬겸 산책을 다녀왔죠 요즘 매일 밖으로 데리고 나가니까 이제 배변을 거의 밖에서 하는것 같아요. 집안에서 할때에는,..

엉어 회화 - 마음이 너무 아파 영어로

오늘의 영어회화 공부하기!! 1. 슬픈 소식에 가슴이 미어질 때~ * It breaks my heart. ㅡ> 마음이 너무 아파. 2. 눈물을 보이고 싶지 않을 때~ * I tried to fight back the tears. ㅡ> 눈물을 삼키려고 했어. 3..

미백효과와 민감성 피부에 좋아

유기농 모링가 이중 기능성 멀티 크림 만들기~~ 유기농 모링가 잎 추출물은 피부를 개선해 주고 매끄럽게 만들어 주는 기능이 있습니다. 감초 추출물에는 미백 성분이 있으며 멜라닌 합성을 방ㅇ해해 미백에 도움..

영어회화 - 정말 아깝다 영어로..

뭔가 우리나라랑 같은 자연인데, 왜 외국은 더 멋있어 보일까요...ㅋㅋㅋㅋ 햇살도 더 눈부시고 아름다워 보이는 까닭은.. 너무 가고 싶어서 일까요?! 해외여행을 준비하는 우리!! 하루에 조금씩 영어회화를 준비..

유기농 캐모마일 바디로션 만들기!!

내 소중한 피부를 위한 바디로션~ 유기농 캐모마일 바디로션 만들기에 도전!!! 책에 나와있는데로 따라했는데, 신기하게도 정말 로션이 되엇네요~~ 뭔가 뿌듯하고 일단 내가 좀 써보고 괜찮으면 예쁜 병에다가 선..

오늘의 영어 회화 - 무슨 일 있어? 영어로~

오늘의 영어 회화~~ 여행 준비하기 위해 필수요소!! 영어회화가 필수죠~?! 매일 매일 조금씩 공부해요 우리~~^^ 1. What 's eating you? ㅡ> 무슨 일 있어? 2. Why the long face? ㅡ> 왜 그렇게 시무룩해? 3. I'..

유기농 로즈마리 로션

유기농 로즈마리 로션만들기!! 소중한 내 피부는 내가 지킨다@@ 로션 DIY 에 도전합니다~~^^ 로즈마리에는 모공이 넓어진 지성피부에 좋고, 외부 자극에 부은 피부에도 도움이 되는 성분이 있습니다. 혈액순환도..

오늘의 영어 회화 - 기분이 우울해ㅠ.

오늘 알아볼 영어회화~!! 1. 근심이 있을 때나 마음이 답답할 때 I feel blue. ㅡ> 기분이 우울해. (기분이 우울한 감정을 파란색 으로 표현한 것입니다) 2. 어떤 일을 할 때 Time flies. ㅡ> 시간이 너무 빨리 가..

크루져보드 간만에 타니 허리가 아파요

크루져보드 간만에 타니 허리가 아파요 뭐 얼마나 탔따고 ,,,, 깔짝 잠깐 슥슥 탔을뿐인데 허리가 아파요 헐~ ㅋㅋ 나이가 들긴했나봐요 ,, 아이고 시원~하게 밖에 나가서 슉슉 타면 좋을텐데, 이젠 무서워서 그러..